Цей гайд допоможе тобі розібратися в природі стресу, навчитися розпізнавати його тригери та освоїти прості, але ефективні методи для відновлення внутрішнього балансу. Ти дізнаєшся, як дихальні практики, фізична активність і усвідомленість допоможуть справлятися з труднощами, а також повернеш у своєму житті гармонію та спокій.